2.05.2009

10 Razões Para Praticar Yoga

Não vos quero impingir o yoga, existem outros meios de ter o que se consegue obter com o yoga, mas para mim funciona de forma tão simples que eu penso que realmente pode ser um benefício para todos, e não custa nada experimentar.

1. Tensão. Se sente os ombros e o pescoço tensos, o yoga é uma óptima maneira de lidar com o stress e ansidedade, porque trabalha a nível físico, mental, e emocional.

2. Anti-stress. Se sente que a sua cabeça vai explodir se lhe derem mais alguma coisa para fazer, o yoga ajuda a abrandar o ritmo, respirar calmamente, relaxar e encoraja-o a fazer uma coisa de cada vez.

3. Mudar o mundo. Se se preocupa com o estado do mundo, pode fazer a diferença e causar impacto por simplesmente ter intenção de tornar o mundo melhor, cuidar de si, e enviar enegia positiva para o universo. A mudança começa consigo.

4. Flexibilidade. Se não consegue chegar com as mãos ao pés, é melhor começar a praticar já!

5. Mente Desperta. Os efeitos da aula de yoga vão-se reflectir nas outras áreas da sua vida, o yoga porporciona uma maior clareza e percepção mental e isso vai-se notar, especialmente a nível profissional.

6. Novos Amigos. Um centro de yoga é um óptimo sitio para conhecer pessoas com os mesmos interesses que os seus e fazer amizades.

7. Um corpo tonificado. O yoga para além de todos os benefícios a nível mental e fisiológico também tem benefícios puramente físcicos, é uma filosofia de vida mas também um tipo de exercicio físico, e mesmo que não pratique uma das formas de yoga mais puxadas a nível corporal, vai conseguir notar as diferenças, o yoga vai fazer sobresair as suas melhores caracteristicas, mantê-lo com aspecto jovem, saúdavel, e com uma postura correcta, sem grande esforço.

8. Melhores Relações. Vai melhorar a sua vida social e relações em geral, as pessoas à sua volta vão reparar que está mais calmo, sereno e equilibrado, totalmente renovado a cada sessão de yoga, e vão apreciar cada vez mais a sua companhia.

9. Sintonizar-se. Uma aula de yoga no início da semana prepara-o para uma semana em grande, demora apenas uma hora a alinhar o seu corpo, mente, respiração e espírito.

10. Melhoria da Auto-Estima, o yoga vai fazer com que se sinta e pareça melhor, físicamente e emocionalmente, e isso vai fazer com que se sinta melhor consigo mesmo, e também a aceitar aquilo que não pode mudar.

Se pratica yoga deixe-nos aqui as suas razões nos comentários




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1 comentário:

  1. Anónimo18.4.12

    GOSTARIA DE PRATICAR IOGA PORQUE SINTO ME MUITA TENSA E ANCIOSA E BASTANTE INQUIETA

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